Liikuntapalveluiden ohjatut liikuntaryhmät

Liikuntapalveluiden ohjattua liikuntaa

Ajankohtaista

Kotkan Kaupungin Liikuntapalveluiden suositut liikuntaryhmät käynnistyvät syksyllä! Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ryhmiin ilmoittautuminen 12.8.2024 klo:12.00 – 31.8.2024 klo:23.00 välisenä aikana täältä! Puhelimitse on mahdollista ilmoittautua ryhmiin to ja pe 29.8.-30.8. klo: 9-12 välisenä aikana numerossa 040 080 4685. (Puhelin ilmoittautujille varattu muutamia paikkoja ryhmiin)

Kesä 3.6. – 30.8.2024

MAANANTAI

Klo 7.45 – 8.30 Vesijumppa, uimala Katariina
Klo 9.00 – 9.30 Syvänvedenjumppa, uimala Katariina
Klo 10.00 – 10.45 Vesijumppa, uimala Katariina
Klo 13.00 – 13.45 Ulkotreenit, Puistolan kenttä, ulkokuntosali
Klo 19.00 – 19.45 Vesijumppa, uimala Katariina

TIISTAI

Klo 10.00 – 10.45 Vesijumppa, uimala Katariina
klo 12.00 – 12.45 Vesijumppa, uimala Katariina
Klo 13.00 – 15.00 Liikunnanohjaaja tavattavissa kuntosalilla, uimala Katariina

KESKIVIIKKO

Klo 12.00 – 12.45 Ulkotreenit, Karhulan keskuskenttä
Klo 15.30 – 16.15 Vesijumppa, uimala Katariina
Klo 18.00 – 18.45 Vesijumppa, uimala Katariina

TORSTAI

Klo 7.45 – 8.30 Vesijumppa, uimala Katariina
Klo 13.00 – 13.45 Ulkotreenit, Katariinanniemi

* Vesijumpat hinnaston mukaan, kertamaksu kassalle ennen jumppaa.

Jumpat aina kelin salliessa maauimalassa.

* Ulkotreenit kaikille avoimia ja maksuttomia.

Syksy 2.9. – 22.12.2024

MAANANTAI

Klo 7.45 – 8.30 Vesijumppa, uimala Katariina
Klo 9.00 – 9.30 Syvänvedenjumppa, uimala Katariina
Klo 12.00 – 12.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti paineilmalaitesalilla, uimala Katariina

Klo 13.00 – 13.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti paineilmalaitesalilla, uimala Katariina
Klo 19.00 – 19.45 Vesijumppa, uimala Katariina

TIISTAI

Klo 09.00 – 11.00 Liikunnanohjaaja tavattavissa kuntosalilla, uimala Katariina
Klo 13.00 – 13.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti tatamilla, lattiatasossa tehtäviä harjoitteita, Kamppailukeskus Karhula
Klo 14.00 – 14.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti tatamilla, seisten tehtäviä harjoitteita, Kamppailukeskus Karhula

KESKIVIIKKO

Klo 13.00 – 13.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti paineilmalaitesalilla, uimala Katariina
Klo 15.00 – 15.45 Vesijumppa, uimala Katariina
Klo 18.00 – 18.45 Vesijumppa, uimala Katariina

TORSTAI

Klo 7.45 – 8.30 Vesijumppa, uimala Katariina
Klo 10.00 – 10.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti paineilmalaitesalilla, uimala Katariina

Klo 12.00 – 12.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti liikuntasalilla, lattiatasossa tehtäviä harjoitteita, uimala Katariina

PERJANTAI

Klo 9.00 – 9.45 Tasapaino- ja lihaskuntotunti paineilmalaitesalilla, uimala Katariina
Klo 10.30 – 11.00 Kehonhuoltotunti liikuntasalilla, lattiatasossa tehtäviä harjoitteita, uimala Katariina

* Vesijumpat hinnaston mukaan, kertamaksu kassalle ennen jumppaa. Liikuntaryhmiin hinnaston mukainen kausimaksu. Ryhmiin ilmoittaudutaan koko kaudeksi.

Tiedustelut:

emmi.niiranen@kotka.fi p.040 080 4685
aino.suihko@kotka.fi p. 040 120 8753

jani.vihavainen@kotka.fi p. 040 661 7118

Lisätietoja uimahallien nettisivuilta

https://www.kotka.fi/vapaa-aika/liikunta/uimahallit/